前言

随着人们对健康的关注度越来越高，智能穿戴设备的热度也随之高涨，智能手表代替传统手表，符合大多数人的使用习惯，成了很多人的选择。

许多厂家的智能手表也已经具备了监测身体健康状况的功能，但最近我拿到的dido P30轻体智能手表不仅保留了dido原有的全面准确监测功能，更有刺激穴位、降低食欲、减轻体重的神奇功能。

开箱及硬件细节

手表装在这样一个长方体的盒子里，侧面写着dido的高端技术：无创血糖流变技术、血压精脉算法，送礼绝对是有里有面儿。

手表尺寸为46x36x11.6mm，大小适中，无论男女使用都合适，表盘方中带圆，屏占比很高，基本看不到边框。

本人入手的是黑色硅胶表带，手表和表带都是黑色，非常有高级感。此外还有蓝色、粉色硅胶表带和黑色、棕色真皮表带可供选择。

屏幕采用1.91英寸的IPS高清TFT大屏，分辨率为240×284，显示效果相当细腻清晰，触控识别准确，使用方便，操作流畅。

侧面分布两个实体键，上边的是可以按动的多功能键，可实现长按开/关机，单击开启/关闭菜单功能，下边的键按不动，上面有心电图示意图，是测量心电的电极点。

背面有磁吸充电接口，可以大大提升手表使用寿命。中间有大面积的各种传感器，在不同功能下能放射出红色或绿色的光，科技感满满。

使用感受

dido做智能健康检测手表已经有10年的时间了，技术领先于许多国内大品牌，健康监测尤其是强项。我之前用过几款手表手环，比如G28 S Pro、F50S等，监测效果都非常不错，在心脏健康监测方面的准确率已经高达90%以上。

这次使用的这款dido P30轻体智能手表同样具有深度心脏健康管理、血压监测、血氧监测、无创伤血糖趋势监测、体温监测、睡眠监测、呼吸暂停监测、运动模式等功能，最厉害的是它还增加了轻体功能，从没想过一块小小的手表能帮助减重，这功能真是太哇塞了！

dido P30轻体智能手表具有Pulse-T靶向脉冲磁灸技术，将手表戴在手腕上，开启脉冲磁灸功能，就可以能感受到手腕处传来的一下一下类似针刺的感觉，能感受到刺的感觉，但是不痛。原来，Pulse-T靶向脉冲磁灸技术通过电脉冲，模拟中式针灸，靶向刺激关元、内关等穴位，从而降低胃酸微米及肠道蠕动，进而起到降低食欲、增加饱腹感的效果。这个功能可以直接在手表上开启，餐前使用15分钟，提高饱腹感，减少进食量；餐后使用每次15分钟，减少空腹感，餐间不饿；馋嘴时使用，降低吃零食的欲望；睡前使用，帮助轻松入睡。

本人近半年通过减肥机构减去了25斤体重，他们减肥的主要方法也是通过刺激穴位减少进食、增加饱腹感、减少能量的摄入，和pulse-T靶向脉冲磁灸技术的工作原理和减重路径差不多，这款手表可以在瘦了之后帮助巩固效果，防止反弹，十分不错！

目前我正处于减肥后最重要的保持阶段，用了这块dido P30轻体智能手表有效降低了对食物的需求量，吃得少也不觉得饿，不用胆颤心惊地天天算计着热量和食量，肚子不饿，自然少吃，热量自然低。目前已安全渡过最易反弹的前三个月，再保持三个月基本体重就能长期稳定。

这款手表和之前的dido手表一样，随时随地监测血压、血氧、血糖、心电、心率、睡眠、体温、呼吸等数据，为我们的健康保驾护航。

下载Deep Fit APP之后，手表就可以与手机相连，手表采集到的数据会及时传输到手机上，在手机上形成更加直观的图像。

在APP里的开关设置中启动心率自动监测、血压自动检测、血糖变化趋势自动检测、血氧夜间监测、科学睡眠、体温自动检测等功能后，手表会每隔10分钟对这些项目进行一次自动监测，就像带了一个贴身的小护士一样。

此外，它还有心电监测、血氧、血压、血糖监测等方面的功能，本人这些方面功能都正常，所以关注不多。

但是每次吃完饭之后，能明显看到血糖有上升的趋势，吃饭晚就上升得晚，说明血糖变化趋势的监测准确度也较高。

至于睡眠监测，就更加准确了，午睡也可以识别，深睡眠时间、浅睡眠时间、苏醒5分钟都能测出来，监测非常准确。之前的文章里有详细描述，不再赘述。

减肥之后想要更健康、肉肉更紧实，就需要加入体育锻炼，dido P30拥有二十多种专业运动模式，可以根据运动类型和强度来记录运动数据，如步数、卡路里、心率区间等。我们可以通过APP查看各种详细的数据，运动中自动进行心率监测，帮助我们保持合理的心率区间，以最优的强度达到运动的目的。

总结

总的来说，这款dido P30轻体智能手表不仅外观漂亮，功能更是实用，它先进的监测技术提供24小时全面监测，能让我们随时随地了解自己的身体状况，及时发现并预防风险。新增的轻体功能更是神奇，对于有轻体需求或想保持体重的人士来说，都非常实用。

总之，这是一款非常值得入手且长期使用的健康监测智能手表，百元价格，性价比超级高。最后，需要注意的是，手表获得数据仅作为参考，不能作为诊疗的依据。

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dido P30轻体智能手表

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